gesunde Alternative zu Donuts bei der Arbeit


Antwort 1:

Büro-Snacks sind eine große Quelle für überschüssige Kalorien in unserer Ernährung und obwohl sie bereitgestellt werden und eine Freundlichkeit und oft zum Feiern sind, können sie für viele Menschen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, ein echtes Problem sein. In allen außer den kleinsten Büros kann es fast jeden Tag Snacks oder Leckereien geben.

Eine Umfrage 2017 von Kallø

fanden heraus, dass Frauen möglicherweise jedes Jahr 100.000 Kalorien an Büro-Snacks essen (seltsamerweise befragte die Umfrage keine Männer). Angesichts der Tatsache, dass eine durchschnittliche Frau ungefähr 2.000 Kalorien pro Tag essen muss, um das gleiche Gewicht zu erhalten, das der gesamten benötigten Kalorienaufnahme für 50 volle Tage entspricht.

Es wäre freundlicher für Ihre Kollegen und unterstützender für jeden, der versucht, Gewicht zu kontrollieren oder abzunehmen, wenn er an etwas anderes als Essen denkt. Vielleicht könnte jeder sein Lieblingsbuch zur Arbeit bringen und Sie könnten einen Büchertausch machen, oder vielleicht könnte jeder sein Lieblings-TED-Gespräch mitbringen und Sie könnten eines pro Woche zusammen ansehen?



Antwort 2:

Nun, Sie können eine schöne Schachtel Cup-Cakes ins Büro bringen.

Sie sehen toll aus, nicht wahr?

Oder wie wäre es mit Good'Ol-Schokoladenkeksen?

Und wenn Sie gesund werden möchten, würde eine Tüte mit gut gesalzenem Popcorn nicht schaden, was sagen Sie dann?

Bildquelle: Duckduckgo.



Antwort 3:

Die traditionelle, halbgesunde Alternative zu Morgendonuts sind Bagels. Wenn Sie aromatisierten Frischkäse als Belag mitbringen, sollte er beliebt sein.



Antwort 4:

Bagels - verschiedene Sorten und verschiedene Arten von Frischkäse.

frische Früchte - kernlose Trauben, Bananen, Orangen, Äpfel.

Pizza, einschließlich Gemüsepizza.

Cupcakes, Brownies, Kekse, wenn Sie etwas Ungesundes und Süßes wollen.



Antwort 5:

Nur wenige Mandeln, Äpfel, Bananen - oder Früchte, die Sie bevorzugen.

Sie können auch versuchen, zuckerfreien schwarzen Kaffee zu trinken